वजन घटाने के लिए बहुत ज्यादा प्रोटीन खराब है?

उच्च-प्रोटीन आहार वजन घटाने का दावा कर सकते हैं, लेकिन इस प्रकार का वजन कम करना केवल अल्पकालिक हो सकता है। अतिरिक्त प्रोटीन की खपत आमतौर पर वसा के रूप में जमा होती है, जबकि अमीनो एसिड का अधिशेष उत्सर्जित होता है। इससे समय के साथ वजन बढ़ सकता है, खासकर यदि आप अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने की कोशिश करते हुए बहुत अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं।